Você sabe como alcançar o equilíbrio emocional? O RadioCast de hoje conversou com a psiquiatra Ana Luiza Prates que enumerou 10 passos para se alcançar o tão desejado equilíbrio.

Dizer não, eliminar as multitarefas, cuidar do seu corpo, da sua mente com pensamentos positivos e agradecer, foram algumas dicas dadas por ela.

Foi discutido também, o limite entre se informar e ficar alienado. Para ela, é importante acompanharmos o que está acontecendo no país e no mundo, mas sem nos tornarmos dependentes apenas das notícias ruins. Isso é ruim para o corpo e para a cabeça.

Acesse a entrevista completa abaixo: