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Saúde

"Escute o seu corpo". Este é o conselho que tivemos hoje no programa RádioCast do nutricionista, pós graduado em comportamento alimentar e transtornos alimentares, Ricardo Durante. Ele faz parte de uma nova geração de profissionais que não enxergam a comida como a grande vilã da saúde.

Desde que consumidos com equilíbrio, pães e doces, por exemplo, não entram na lista de restrições. Aliás, Ricardo falou que de cada 100 pessoas, apenas uma consegue manter o peso depois de passar por uma dieta muito restritiva. Assim como nossos bisavós, que se alimentavam de comidas in natura, o nutricionista afirmou que o ideal é que a gente faça o mesmo, evitando processados e sempre estar em movimento para uma vida mais saudável.

Para ver a opinião do nutricionista sobre o famoso Jejum Intermitente, acesse a entrevista completa abaixo:



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